Neurodidact

Wil jij zelfbewust worden, of zijn?

De meeste mensen willen graag zelfbewust worden. Willen ze het ook zijn? Een voorbeeld: Mia krijgt een training aangeboden via haar werkgever. Win-Win, want het voegt waarde toe aan haar welzijn, maar ook aan die van de organisatie.

Iets nieuws leren vind ze leuk. Mia bezoekt de training, die ‘op maat’ is samengesteld. Er is niet aan Mia gevraagd wat zij nodig heeft, dus het is niet ‘op maat’, maar toch gaat ze omdat ze er van uit gaat dat ze er iets van kan leren. Ook waardeert haar werkgever het als ze gaat.

Reflectie staat op het dagprogramma. Omdat er collega’s bij de training aanwezig zijn die Mia niet goed kent, besluit ze het wat oppervlakkig te houden. “Ze hoeven niet alles te weten…” denkt ze. Hierdoor blijft de trainer ook wat oppervlakkig. Hij heeft input van zijn cursisten nodig om de diepte in te kunnen gaan, maar dat gebeurt niet…

Na de training volgt een toiletbezoek. Mia hoort haar collega’s praten. “Oh my! Die cappuccino was echt heerlijk!”, “Heb jij ook dat broodje zalm geprobeerd? Er zaten kappucijntjes op!”, “Je kon echt horen dat de trainer uit Brabant kwam hè?!”, “Ik heb niets nieuws geleerd, de trainer praatte alleen maar in het algemeen…”

Mia rijd langs het werk om nog even snel iets te printen, daarna rijd zij naar huis. Het eten moet op tafel, er moet gedoucht worden, de hond wordt uitgelaten er wordt tv gekeken waarna tijd is om naar bed te gaan. De dagen erna denkt Mia niet meer aan de training en verdwijnen de opgedane kennis en vaardigheden naar de achtergrond.

Wilde Mia zelfbewust worden, of wilde ze het zijn? Mia had goede intenties, maar haar uiteindelijke gedrag handelde er niet naar en dan zal er weinig veranderen. Zonde, de training heeft haar niet geholpen en ook de organisatie heeft onnodig kosten gemaakt.

Bovenstaand voorbeeld is voor velen herkenbaar. En, hoe zit het met jou? Als jij zelfbewust wil zijn, lees dan verder!

Als je aandacht besteed aan zelfbewust zijn, dan:

Ontdek je jouw kwaliteiten en valkuilen en leer je daar goed mee om te gaan. Hierdoor kun je je kwaliteiten benutten en sneller herkennen wanneer een kwaliteit een valkuil dreigt te worden.
Kun je weloverwogen beslissingen nemen die in lijn zijn met jouw waarden, doelen en grenzen. Je maakt keuzes die echt bij jou passen, wat leidt tot meer voldoening en minder spijt.
Verbetert je communicatie met jezelf en met anderen omdat door kritisch en eerlijk naar jezelf te kijken (zonder jezelf af te branden), je beter begrijpt hoe je op anderen overkomt en kun je daarop je communicatie aanpassen. Je leert ook je eigen grenzen te herkennen en te stellen, en te zien wanneer een situatie meer over de ander gaat dan over jou. Dit leidt tot authentiekere interacties en sterkere relaties.
Ontwikkel je meer emotionele veerkracht aangezien je leert om je eigen emoties te herkennen, te begrijpen en te reguleren. Hierdoor kun je beter omgaan met stress, tegenslagen en kritiek.
Heb je minder behoefte aan goedkeuring van anderen omdat je beschikt over voldoende zelfvertrouwen en eigenwaarde, dit verkrijg je door zelfkennis en niet door goedkeuring of kritiek van anderen.
Verkrijg je inzicht in je eigen leerproces en reactiepatronen waardoor je je in staat bent om anders naar situaties te kijken en anders met situaties om te gaan (flexibeler).

Leren, nadenken en vervolgvragen stellen

Er worden veel boeken geschreven die je kunnen helpen met het vergroten van jouw zelfbewustzijn (cognitie) en je laten inzien dat het waardevol is om te blijven leren, na te denken en jezelf kritische vervolgvragen te stellen (metacognitie). Dit leerproces kost tijd en vraagt motivatie, je moet het willen. Zelfbewust zijn leidt vaak tot meer zelfvertrouwen, meer inzicht in wie jij diep van binnen bent, beter kunnen reflecteren en beter emoties reguleren. Hier heb je op school iets aan, op het werk en binnen relaties met anderen en ook niet onbelangrijk: voor de rest van jouw leven.